水中项目包括了50米自由泳速游、100米自由泳速游，还有1英里仰面脚蹼速游这几个项目。
另外还有水下逃脱、轻潜水考核。
所谓的轻潜水考核，实际上就是自由潜，意思是不戴任何供氧设备，只靠脚蹼、潜水面罩下潜。
考核的标准是在一根长度为7米的绳子上捆着5个铅块，学员必须带着潜水面罩沿着绳子下潜，依次解开5个绑着死结的铅块。
并且要求学员在三分钟内完成，并且浮到水面上。
在水底憋气三分钟其实倒是有人能做到，但是又要解开5个死结，那可就很考验心理素质了。
如果在解脱绳结的过程中只要稍微有一点点不顺手，人就会慌张，因为整个流程是连锁的，一个绳结慢了，接下来的都会受到影响。
因为T军SAS特种部队很多时候担负着海湾、港口等等地区的水下排雷任务，即便有潜水设备，但没人知道会不会发生意外。
潜水具在海底忽然出事也不是什么新鲜事。
一旦出事，要考虑的就是怎么自保，怎么活着回到水面上去。
也许有人会说，出事马上上浮不就好了？
远远没有那么简单。
以SAS这种水下特种部队的要求来说，很多时候要进行几十米的深潜，而且有时候需要使用的是全封闭式的潜水具，也就是特种部队里俗称的“水肺”。
水肺一旦出现问题，会相当严重，甚至会释出有毒气体，如果处理不当，惊慌失措之下吸入有毒气体，轻则对肺部产生永久性的损伤，重则直接中枢神经被破坏导致死亡。
即便能够正确处理故障，还必须要有强大的心理素质上浮到水面。
因为水底的压力和水面有所不同，快速上浮容易导致“减压症”，严重的同样会私人。
不光如此，你还得会计算一个叫做“停留时间”的参数，上浮多少米，在什么深度上进行停留，以免过快造成“减压症”等等。
一切的这些都需要特种兵有着极为强悍的心理素质。
人毕竟不是鱼，在水中一慌张往往就要付出生命的代价。
庄严其实在潜水上的成绩并不是全排里最拔尖的，毕竟他潜水的经验尚浅，虽然在“红箭”大队里受过一定的潜水训练，算他的游泳项目算是最顶尖的，可是潜水和游泳是不同的两码事。
水下逃脱项目其实是SAS这帮人从鹰酱家的SEAL那里学习来的训练方法。
平时训练就是捆住手脚往池子里扔，然后先让你学会怎么在绑住手脚的情况下浮出水面呼吸。
等受训的士兵慢慢适应了这种捆绑手脚的方式之后，教官就会要求所有人在水里自行解开绳索，进行逃脱。
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