基础健体术修炼的，仅仅是小周天的经脉，也就是传统意义上的任督二脉。也许看很久以前的武侠小说，任督二脉贯穿的，就是绝顶高手。但事实上，任督二脉贯通，只是小周天的必要阶段，也是修炼之时第一个要面临的问题。
任督二脉在人体的正中央，任脉在前，督脉在后，包括了人体躯干部分最重要的穴道。理论上的所为上中下三个丹田，都在任脉之上。而督脉，更是包括了脊柱所在位置内的所有穴道。单只是理论上的三个丹田，就足以证明基础健体术的重要性。
而不管是修行基础健体术，还是修行更高级的功法，却时时刻刻要引导基础真元的流向，稍有不慎，就是走火入魔伤害身体破坏修为。
赵立也不知道是如何进入那样的状态的，只是突然从行功当中醒过来，愕然的发现自己居然没有之前行功的记忆，或者严格地说，自己好像处于一种无意识的失神状态之中，而在这样的情形下，居然还顺利的行功完成。
很明显，在长时间的重复练功过程当中，身体已经产生了那种如同本能一般控制体内真元流向的习惯，即便没有赵立的刻意控制，也一样进行了正常的行功。
第一次出现这样的情况，赵立的反应是异常慌张的。毕竟，从来没有听说过，有人会练功练到走神。还好是基础健体术，暂时没有对身体造成什么损害，大惊之余，赵立又一次开始了疯狂的查询。
没有在修行的状态中发现有这样的描述，不过，从小深研中国古文化的赵立，还是从佛教当中的禅定上找到了相似之处。
通常状况下，只有那些有道的高僧，才能在五蕴皆空的状态下，参禅的时候进入这种独特的境界当中。而想要在修行当中进入入定的状态，简直是不可能的事情。时刻要引导真元流向，心有所系，怎么可能达到禅定？
但赵立却十分清楚的记得，自己那会是一个什么样的状态。这种不确定的练功状态让赵立十分的惶恐，生怕自己出了什么问题。小心翼翼的修炼一次后，却因为精神集中的原因，再也没有出现那种情况。
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