这座山谷不缺食材，沈隆空间里也带了很多米面油和各式调料，在这里住上好几年也不用担心，沈隆原本就有点宅，在这儿还有武功的诱惑，他一点儿也不担心待不住。
刚开始的时候，沈隆用龟仙人训练法和《易经锻骨篇》来淬炼自己和林平之、曲非烟的体质，或许是这个世界的灵气比现实世界更加充裕的缘故，亦或许是《易经锻骨篇》的作用，沈隆感觉自己修炼了一段时间之后，体质大有提升。
同时也修炼出了内力，他将自己刚练出来的气和七龙珠里的气进行了比较，感觉《七龙珠》里修炼出来的气和内力可以完美结合，《七龙珠》里练出来的气和内力在物理伤害、防护、感知和适应环境方面有异曲同工之妙。
而在抵御疾病、调理身体方面，内力效果更加明显，沈隆似乎感觉要是将内力练到深处，延年益寿也不是不可能的事情。
嗯，可以仔细研究下内力在养生方面的作用，等回到现实世界之后教给自己的父母，让他们也能延年益寿。
修炼虽苦，但沈隆从小就向往武侠世界的神奇武功，自然不会觉得厌烦，而林平之和曲非烟背负血海深仇，就算再苦也咬牙忍了下来。
时间一转眼过去，三人修炼体术和《易经锻骨篇》已有小成，可以进行下一步的修炼了，曲非烟开始练习《九阴真经》里的内力，以及古墓派的剑法，林平之也开始练习《九阳真经》里的内力和《九阴真经》上记载的拳脚功夫。
沈隆来的时候也专门带了些现代工艺打造的兵器，不管是练习《白蟒鞭法》需要的长鞭还是练习《玉女剑法》所需的长剑都应有尽有。
这些兵器或许比不上倚天剑、屠龙刀这样的神兵利器，但是比起绝大多数武林人士所用的兵器却是胜过不少，林平之和曲非烟都非常喜欢。
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